Antinéa unterrichtet alle Flamencostile für alle Niveaus - vom Anfänger ohne Vorkenntnisse bis zum Fortgeschrittenen. Ihr Unterricht ist präzise und authentisch, sie lehrt einen mitreissenden und energiegeladenen Tanzstil. Dabei vermittelt sie die Tanztechnik körpergerecht und medizinisch fundiert - eine Tanztechnik, die mit dem und nicht gegen den Körper arbeitet, so dass die Gelenke nicht geschädigt werden, und Kraft und Geschwindigkeit physiologischer entwickelt werden können. In dieser Flamenco-Fußarbeit wird aus dem Zentrum des Körpers gearbeitet.
Ebenso vermittelt sie Tänze mit Requisiten wie Hut, Mantón de Manila (Tuch), Bata de Cola (Schleppe), Stock, Fächer und Kastagnetten.
Außerdem gibt Antinéa Kastagnetten-Unterricht (sowohl konzertant als auch im Tanz) sowie Unterricht in Geschichte und Stilistik des Flamenco, Sevillanas-Klassen und Unterricht in Improvisation.
Sie unterrichtet seit 1994 Kurse und Workshops in Deutschland, Österreich, Spanien, den Niederlanden und Frankreich. Bei ta.med - Gemeinnütziger Verein für Tanzmedizin ist sie seit 2003 als Referentin und von 2005 bis 2010 im Beirat tätig. 2010 schließt sie ihr Zertifikat Tanzmedizin ZAM erfolgreich ab.
Außerdem organisiert Antinéa Gastworkshops mit so großartigen Flamencokünstlern wie Manolo Marin (Sevilla) und Belén Maya (Madrid).
Unabhängig von Alter, Figur oder Geschlecht kann jede/r Flamencotanz lernen.
Antinéa unterrichtet authentisch, anatomisch korrekt und mit viel Humor Flamencotanz für alle Altersgruppen von Anfänger ohne Vorkenntnisse bis Fortgeschrittene.
Mein Unterricht beginnt mit einem ausführlichen Aufwärmtraining, das sowohl Fußtraining und Armexercise als auch die Arbeit an Körperhaltung, Bewegung durch den Raum, Rhythmus und Gehörbildung beinhaltet.
Im weiteren Verlauf des Kurses wird eine Choreographie erlernt. Hierzu werden auch die theoretischen Hintergründe (Ursprung, Geschichte, Besonderheiten, Unterschiede etc.) vermittelt.
Der Ausdruck tiefinnerer Emotionen, Stärkung von Selbstbewußtsein, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und die Freude an eleganten und kraftvollen Bewegungen finden ebenfalls im Unterricht ihren Platz.
"Du bist eine großartige Lehrerin, die so viel zu geben hat, einen fordert, aber auch mit Geduld und sehr sensibel auf einen eingeht. Das macht Deinen Unterricht so besonders und deshalb fühle ich mich dort wohl und gut aufgehoben." — Susanne H.
Im Laufe der Corona-Krise haben wir gelernt, wie wichtig der Tanz sein kann. Auch auf die Entfernung können wir gemeinsam tanzen. Daher biete ich Euch auch in den Sommerferien einige Themen online an:
Ab 3 TeilnehmerInnen finden die Klassen statt.
Die Klassen laufen über zoom.us. Das ist unkompliziert. Wenn Du noch keine Erfahrung mit Online-Unterricht hast, helfe ich Dir gerne. Sag mir dann mit Deiner Anmeldung bescheid.
Ich bin meist 10-15 Minuten vorher bereits in dem Video-Meeting und wir können Fragen bezüglich der Technik gemeinsam klären.
Hier arbeite ich mit Dir
ganz individuell an bestimmten Themen und richte mich mit den Zeiten gerne nach
Deinen Terminen.
Für Tänzer und Schauspieler:
Mit einem individuell auf Dich zugeschnittenen Coaching arbeite ich mit Dir an Deiner Bühnenpräsenz und an Deinem Ausdruck und bereite Dich auf Auditions und Auftritte vor.
Ich erstelle Choreografien mit Flamenco oder anderen musikalischen Stilrichtungen und biete Crossover mit anderen darstellerischen und/oder bildenden Künsten oder Themen.
Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme per email, um alles weitere zu besprechen.
Rhythmus und Tanz gehören zu den ursprünglichsten Ausdrucksformen des Menschen. Jedes Kind hat ein angeborenes Gefühl für Rhythmus. Kinder bewegen sich und tanzen gerne, und die Bewegung schafft bei Kindern erwiesenermaßen Denkkapazitäten.
Flamenco, der Tanz Südspaniens, das bedeutet Lebensfreude und Temperament. Spielerisch lernen die Kinder die verschiedenen Rhythmen des Flamenco kennen, ebenso wie Koordination, Gehörbildung und Palmas (rhythmisches Klatschen). Zusätzlich werden kleine, auf die Kinder zugeschnittene Choreographien im Mittelpunkt stehen.
Der Unterricht vermittelt anatomisch korrektes
und medizinisch fundiertes Training für Körper, Koordination und
Gehörbildung.
Spielerisches Erlernen der einzelnen Elemente und Spaß an der Bewegung stehen
im Vordergrund.
In Planung:
Mein Kastagnetten-Unterricht orientiert sich an der Methode
von Emma Maleras. Diese Technik fördert die Kraft der Finger, die Flexibilität
und die Geschwindigkeit. Sie läßt sich hervorragend im konzertanten Spiel, aber
auch im Tanz umsetzen. Außerdem werden musikalische Grundbegriffe erlernt und
das Rhythmusgefühl geschult.
Zur Zeit im Einzelunterricht, auf Wunsch auch online.
Alles was die Seele braucht, sind ein paar Tage am Meer: Flamenco- und Pilates-Ferien in Ahrenshoop (Ostsee) vom 28. Juni bis 2. Juli 2021
Auch 2021 bin ich wieder in Ahrenshoop und lade Euch ein - mit den perfekten Sommer-Zutaten: Sommer, Sonne, Strand und dazu Flamenco und Pilates!
Pilates Training (für alle):
Pilates Training is eine ideale Trainingsform, um Deine Tanz- oder Sportart zu unterstützen. Außerdem erhöht es die Rumpfstabilität, verbessert die Körperwahrnehmung, die Haltung und die Koordination. Es reduziert Dein Stresslevel, beugt Rückenschmerzen vor und unterstützt die Rehabilitation.
Flamenco
(für Anfänger o. Vorkenntnisse bis Mittelstufe)
In diesem Kurs werden wir uns mit der Hand- und Armführung, der typischen
Körperhaltung und rhythmischen Übungen beschäftigen.
Mein Unterricht ist körpergerecht aufgebaut und beginnt mit einem sanften
Training. Anschließend arbeiten wir kleine Kombinationen, die hinterher zu
einer Choreographie zusammengesetzt werden. Diejenigen von Euch, die schon
länger Flamenco tanzen, werden entsprechend mehr gefordert.
Unterkunft:
Die bucht jeder selbst, damit jeder da wohnt, wo er möchte! Wer ohne Auto kommt, sollte möglichst nahe an Ahrenshoop wohnen.
Bitte die Unterkünfte SELBST und so FRÜH WIE MÖGLICH buchen! Es ist Hauptsaison!
Investition:
Pilates: 80 € (5 x 60 Min.), Flamenco: 135 € (10 x 60 Min.), beide Kurse: 200 €
Mindestteilnehmerzahl pro Kurs: 7.
Brustkrebs ist eine die Existenz erschütternde Erfahrung für die
Betroffenen. Das Vertrauen in den eigenen Körper, das Körpergefühl an sich, das
Selbstbewusstsein – all das geht verloren. Tanz, und im Speziellen Flamencotanz
kann eine Möglichkeit sein, sich dem eigenen Körper wieder anzunähern.
Der Flamenco entstand in Andalusien und wurde maßgeblich von den Calé, den spanischen Zigeunern, beeinflusst und weiter entwickelt. Der Flamenco galt und gilt ihnen auch heute noch als Ventil, um ihren Schmerz und ihre Trauer, aber auch um ihre unbändige Lebensfreude auszudrücken.
Zum Flamenco gehört die „stolze Haltung“. Die Körperhaltung beeinflußt die Psyche und umgekehrt.
Oft erfahren Anfängerinnen im Flamencotanz, wie sie sich durch die aufrechtere Körperhaltung auch psychisch positiv verändern. Ihr Sebstbewusstsein steigert sich. Sie trauen sich mehr zu. Das können Brustkrebs-Betroffene ganz bewußt für sich nutzen.
Die flamencotypischen Handbewegungen können außerdem den Lymphfluss in den Armen positiv beeinflussen.
Flamenco ist aufgrund seiner Entstehungsgeschichte regelrecht prädestiniert dafür, den Betroffenen den Raum und die Möglichkeit zu geben, sich mit seiner Hilfe mit den Gefühlen während der Krankheit auseinanderzusetzen.
In Absprache mit Patientinnen, Patientenbetreuern und Gynäkologen habe ich ein entsprechendes Unterrichtskonzept entwickelt, das auch auf mögliche Probleme wie z.B. Knochenschmerzen aufgrund der Chemotherapie eingeht.
Der Unterricht beginnt mit einem speziellen Aufwärmtraining, in dem es vorrangig um die Haltung geht. Hier helfen Übungen aus dem Pilates Training zur Vorbereitung und im weiteren Verlauf der Aufbau einer körpergerechten flamencotypischen Körperhaltung sowie spezifische Bewegungen wie die Hand- und Armführung. Anschließend stehen Rhythmik und choreographische Sequenzen im Fokus sowie eine Herangehensweise mit Ausdruck zu tanzen.
Das Konzept wurde bereits in Zusammenarbeit mit dem Verein „Aktiv gegen Brustkrebs e.V.“ in die Praxis umgesetzt und wird seit 2014 regelmäßig einmal im Jahr als Workshop an der Reha-Klinik Ahrenshoop und seit 2020 auch in "Die Revierinitiative" in Gelsenkirchen angeboten. Weitere Workshops sind bereits in Planung.
Aktuelle Termine: zur Zeit in Planung.
Bei Fragen, Anregungen oder für Buchungen freue ich mich über eine Nachricht: